#dicadelook #amareloeazul

Aprenda a organizar as peças íntimas!

Na pressa do dia a dia, a última coisa que a gente se preocupa é com a arrumação do guarda-roupa, ainda mais das roupas íntimas. Tá certo que organizar calcinhas, meias e sutiãs não é tarefa das mais agradáveis.

Mas elas estiverem organizadas o ganho de tempo será enorme e as peças vão durar por muito mais tempo. Então, caso esse seja seu maior problema, confira as dicas abaixo e nunca mais se perca em meio as suas roupas íntimas.

1) Pode acreditar.

A melhor forma de guardar lingeries é nas gavetas. Se não houver muitas ou se o espaço for estreito, a dica é usar colmeias (organizadores de gavetas). Eles permitem separá-las por cor, material e você nem precisa revirar a gaveta em busca daquela que se quer usar.

2) Faça os conjuntos de calcinhas e sutiãs e guarde-os sempre juntos. O importante é manter as peças dobradas e alinhadas para que seja fácil de ver e encontrar tudo.

3) Para guardar sutiãs com bojo sem estragar, nunca dobre um bojo para dentro do outro. Se houver espaço suficiente na gaveta coloque as peças abertas, enfileiradas ou sobrepostas em até duas peças, desde que não amasse detalhes em renda ou laços. Existem no mercado estojos organizadores próprios para esse tipo de lingerie.

4) Jamais guarde suas roupas íntimas em sacos plásticos, pois elas podem mofar e acumular fungos. Peças muito delicadas devem ser guardadas em saquinhos de tule e, ao fazer a mala ao viajar, não se esqueça de protegê-las separando-as de outras roupas.

5) Lave sempre as peças novas antes de guardá-las para evitar que algum tipo de irritação ou alergia ocorra quando forem vestidas.

6) Roupas íntimas devem ser lavadas à mão e separado das demais roupas. Mesmo os ciclos mais delicados da máquina de lavar podem causar estresse danificando os fechos, elásticos e detalhes. Após a lavagem, aperte-as para tirar o excesso de água sem torcer.

7) Dispense a lavagem das peças íntimas no banho, pois o sabonete pode manchar e a água quente pode danificar o tecido e desfiar rendas e bordados.

8) Evite que as peças se deformem pendurando na vertical no varal e com o mínimo de prendedores possível e seque à sombra para não desbotar. Na hora da lavagem, prefira usar sabão neutro ou produtos específicos para roupa íntima. E evite usar o ferro de passar. Procure seguir as orientações das etiquetas das peças para lavar e secar.

Com informações de http://vilamulher.com.br/

Dica de look é aqui!

5 receitas de smoothies para emagrecer

Quando o assunto for emagrecimento, esqueça as dietas chatas à base de frango grelhado e salada. Grandes aliados da perda de peso, os smoothies são bebidas muito saborosas feitas com frutas e vegetais, que além de conter muitos nutrientes, ajudam a aumentar a saciedade.

Confira cinco receitas de smoothie que ajudam a emagrecer e inclua já no cardápio.

Smoothie de morango e amêndoas

Ajuda a aumentar o metabolismo e eliminar o estoque de gorduras

Ingredientes

• 1 embalagem de iogurte grego sem gordura
• 10 amêndoas
• 1/4 copo de brócolis com hastes cortadas
• 1 xícara de morangos congelados
• 3/4 xícara de chá verde gelado
• 1 colher de chá de linhaça
• 1/4 colher de chá de canela

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e acrescente gelo a gosto. 300 kcal por porção.

Smoothie de chá verde

Ajuda a aumentar o metabolismo.

Ingredientes

• 1/2 xícara de chá verde bem gelado
• 1/2 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
• 1 colher de chá de canela
• 1 colher de sopa de mel
• 1/2 de banana

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e acrescente gelo a gosto. 139 kcal por porção.

Smoothie de espinafre

Garante a saciedade. Ideal para o café da manhã.

Ingredientes

• 2 xícaras de espinafre
• 1 pera descascada
• 15 uvas
• 1 embalagem de iogurte grego sem gordura
• 2 colheres de sopa de abacate
• Suco de 1 limão

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e acrescente gelo a gosto. 296 kcal por porção.

Smoothie de pera e kiwi

Rico em fibras e proteína, aumenta a sensação de saciedade.

Ingredientes

• 1 pera
• 1 kiwi descascado
• 1/4 de abacate maduro
• 1 xícara de framboesas congeladas
• 1 xícara de espinafre
• 1 embalagem de iogurte grego sem gordura
• 1/2 colher de chá de linhaça
• 2 xícaras de água gelada

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e acrescente gelo a gosto. 354 kcal por porção.

Smoothie verde

Desintoxica o organismo e facilita a perda de peso.

Ingredientes

• 1 1/2 xícaras de água gelada
• 4 folhas de alface
• 3 talos de aipo
• 1 punhado de espinafre
• 1 maçã
• 1 pera
• 1 banana
• Suco de 1/2 limão

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e acrescente gelo a gosto. 154 kcal por porção.

* Receitas do site Fit Sugar

P&B! Luxo em todas as ocasiões...

Tipos de decorações para unhas...

Os esmaltes se tornaram um item indispensável no quesito beleza. Mas não basta mostrar unhas bem feitas, cores, acessórios e texturas que invadiram este mundo. Eles sempre estiveram presentes no universo de beleza feminino e, de uns anos para cá, foram elevados à categoria de queridinhos indispensáveis na produção de um look perfeito.

Os esmaltes estão presentes na wish list das mulheres ao redor do mundo. As novas opções de cores são lançadas nas semanas de moda e também em novelas e seriados de TV. Rapidamente, alcançam o status de item mais do que desejado e as diversas maneiras de aplicá-los pipocam pelas redes sociais – Facebook, Twitter, Instagram – e em sites especializados e blogs.

8 dicas de decoração

O nail art tornou-se um way of life superestiloso e moderno. Saiba o que fica e o que chega à estação mais quente do ano!

Chevron

Conhecido também como zigue-zague, precisa de tons bem contrastantes ou mesmo um degradê para ficar bacana.

Stilleto

É o queridinho das divas da música pop. Lembra garras bem afiadas e pontiagudas. Ousadia pura!

Caviar

Feitas com bolinhas que lembram as famosas ovas de peixes, as unhas caviar caíram no gosto das brasileiras. Uma dica importante para que durem mais é passar uma camada de esmalte extrabrilho para finalizar e ter o cuidado de não colocar as bolinhas até a ponta das unhas, para não descascar.

Filha única

Um estilo perfeito para quem é mais discreta: apenas uma unha diferente das demais.

Geométricas

As estampas geométricas foram figurinha carimbada em praticamente todas as fashion weeks e, por isso mesmo, chegaram às pontas dos dedos femininos.

Ombré

O estilo em degradê de cores afins – que antes só pertencia às madeixas – chegou às mãos das modernetes de plantão! Use um esmalte com glitter ou flocado nas pontas das unhas e dê pequenas batidinhas com uma esponja. Isso deixa mais natural. O efeito ombré garante glamour!

Plumas

O agora conhecido feather nails faz com que as unhas pareçam plumas de pássaros, bem pequenas e coloridíssimas. Para chegar a esse resultado, são utilizados glitters dentro de uma base especial, em grande quantidade, para dar esse efeito. O bling it on é quase a mesma coisa, só que vem em um kit com a base e o glitter é a parte. Acompanha um pincel para tirar o excesso e uma bandeja para o produto. Dessa maneira, é possível mergulhar o dedo no potinho para um melhor resultado.

Acessórios

Anéis de unhas, spikes, tachinhas, strass, pingentes… uma infinidade de opções aguarda você em uma loja de produtos de beleza mais perto da sua casa.

Unhas adesivas

As aplicações de adesivos são as preferidas de muitas celebridades. Afinal, são desenhos variados, estampas geométricas e fios metálicos e mil e uma novidades!

 Fonte: www.bolsademulher.com

O dia pede leveza para os pés... #dicadelook #beneditachic

Modelos de sapatos para o verão!

É só começar a esquentar um pouco para corrermos em busca de modelos de sapatos para verão. E nem sempre é fácil compor o look do dia, já que existem diversas opções, cores e modelos diferentes. Selecionamos quais são as tendências da estação. Confira:

Sapatilhas

As sapatilhas combinam com qualquer ocasião, vão desde um passeio no final de semana até dias mais puxados de trabalho, não há como resistir ao conforto e praticidade que elas trazem. Por isso, nessa época do ano, invista nas coloridas, com estampas mais fortes, brilhos e até com aplicações de flores.

Scarpin

Já as apaixonadas por salto alto podem escolher um modelo de scarpin colorido, com a ponta e o salto de cores diferentes, para um look noturno ou um dia de trabalho. Invista também em tons mais fortes, como vermelho, amarelo, laranja, roxo e rosa.

Rasteiras

As rasteirinhas com detalhes com certeza são aposta certa nesta temporada. Aplicações, estampas ou mistura de cores destacam os pés, além de completarem o look com leveza.

  

Sandálias

As sandálias de salto alto combinam com quase todas as peças de verão, mas podem deixar a produção um pouco mais sofisticada. Portanto, opte pelo modelo plataforma que vai de eventos diurnos até um happy hour.

Gladiadoras

Por fim, temos a principal tendência da temporada que já se tornou sensação do momento, as gladiadoras de couro. Essa sandália que varia o seu tamanho do tornozelo até próximo do joelho, pode ser encontrada em diversas cores, fivelas diferentes e até animal print. Invista com vestidos, saias e shorts mais soltinhos.

Só mais um pouco e já é sexta-feira! #rockpintando #dicasbeneditachic

Pós-férias? Veja o que fazer (e o que evitar) para manter o bronzeado por mais tempo...

Conquistar o bronzeado perfeito não é tarefa fácil, ainda mais tomando os cuidados necessários com o sol. E manter a cor, de volta à rotina do dia a dia, muito menos. Mas alguns cuidados de beleza e com a alimentação podem ajudar a prolongar o bronzeado por mais tempo e evitar que pele descasque. 

O QUE FAZER

Tomar sol regularmente (com cautela!)

A cor não aparece de uma vez, então não adianta ficar torrando ao sol. A ideia é conquistar o bronzeado aos poucos, evitando a exposição solar nos horários que o sol está mais forte (das 10h às 15h) e optar pelo período da manhã e o fim da tarde para pegar uma corzinha saudável. 

De volta à cidade, aproveite o começo de ano e arrume um tempinho na rotina para continuar aproveitando o verão na cidade. Relaxar ao sol pelo menos uma vez por semana (sempre com protetor!) ajuda a manter o bronzeado e também faz bem para o espírito. 

Alimentação

A alimentação tem grande influência no seu bronzeado. Consumir alimentos ricos em betacaroteno, substância que ajuda na produção de melanina na pele, ajuda a manter o bronzeado por mais tempo. 

Entre os principais alimentos que são fonte de betacaroteno estão a cenoura, batata-doce, caqui, abóbora, mamão, manga, carambola, pêssego, nectarina, chicória, agrião, couve, endívia, espinafre, beterraba.

Hidratação

Mantenha a pele sempre hidratada. Uma alternativa para os hidratantes são os óleos corporais, que podem ser usados depois do banho e deixam a pele hidratada por mais tempo. A hidratação também vem de dentro: então, é importante consumir bastante água e sucos com vitamina C.

Vitaminas

Alguns suplementos podem ajudar no cuidado com a pele durante a exposição solar. Como o picnogenol, uma substância extraída do pinheiro que tem alto poder oxidante, reduzindo os danos causados à pele por radicais induzidos pela luz solar. Isso não significa que podemos sair tomando sol indiscriminadamente, funciona apenas como uma proteção a mais. 

O QUE NÃO FAZER

Esfoliação

A esfoliação ajuda a retirar as células mortas, mas também vai levar junto o bronzeado das férias. 

Usar buchas

Evite as famosas buchas durante o banho. Assim como a esfoliação com produtos, elas podem agredir a pele e acabar com a cor de praia. Troque-as por esponjas mais macias. 

Banhos quentes 

Aproveite o verão para diminuir a temperatura do chuveiro. A água quente resseca e prejudica a pele que já está sensível.

Fonte: chic.ig.com.br

Terça é dia de descanso para os pés #benedita2014

Cinco dietas famosas para evitar em 2014

Algumas dietas restritivas ficaram famosas em todo o mundo por promoverem o emagrecimento rápido e serem seguidas por diversas celebridades. Contudo, essas soluções milagrosas podem trazer danos graves à saúde.

A British Dietetic Association (Associação Dietética Britânica) divulgou as cinco dietas que devem ser evitadas por quem deseja perder peso e não a saúde. No topo da lista está a dieta do ar e por último, a dieta Dukan. Fundada em 1936, essa organização busca disseminar hábitos de alimentação saudáveis e reúne mais de 7 mil nutricionistas na Grã-Bretanha.

Dieta do ar (Dieta Breatharian)

Na dieta do ar a simulação da refeição engana o organismo. Crédito: Thinkstock. Não se trata efetivamente de uma dieta, mas de uma maneira de enganar o organismo. Na hora das refeições, todos os rituais são feitos: a comida é colocada no prato, os alimentos cortados e o garfo levado à boca. A diferença é que não é permitido comer. A pessoa apenas faz o movimento de mastigação e engole ar.

Os seguidores da dieta acreditam que é possível se alimentar apenas de ar ou luz solar, ludibriando o organismo e deixando de ingerir alimentos líquidos ou sólidos. De acordo com a BDA, essa dieta não traz nenhum benefício e pode levar à morte por desidratação e desnutrição. Madonna já admitiu ter feito o regime.

Dieta do biotipo

Esse programa alimentar consiste em avaliar o biotipo da pessoa e, com base nele, desenvolver uma dieta focada na perda de peso em partes do corpo que tendem a acumular mais gordura. Alguns alimentos são priorizados em detrimento de outros, o que pode causar deficiência nutricional.

Suplementos que prometem eliminar a gordura localizada são largamente utilizados, o que, segundo a BDA, pode fazer mal à saúde.

Dieta sem glúten não tem perda de peso comprovada. 

Dieta sem glúten

O glúten é uma proteína de difícil digestão encontrada em cereais como o trigo e a cevada. Os defensores da dieta sem glúten afirmam que quando o nutriente é retirado da alimentação, a quantidade de açúcar no sangue diminui, reduzindo também a liberação de insulina, hormônio responsável pelo acúmulo de gordura no organismo.

Para a associação britânica, a dieta é vantajosa pera pessoas celíacas, que têm alergia ao glúten e sofrem de alterações como anemia e constipação crônica, contudo, “não há pesquisas oficiais que provem que a suspensão do glúten na dieta resulta em perda de peso”. O que acontece é que diversos alimentos calóricos como pães, bolachas, bolos e cervejas deixam de ser consumidos por conterem a proteína. A cantora Luíza Possi emagreceu 15 kg cortando glúten e lactose da alimentação. 

Alcoorexia

Dieta seguida por muitas modelos, de acordo com a BDA, a alcoorexia é a combinação perigosa de álcool com anorexia. O regime consiste trocar as refeições por bebidas alcoólicas ou reduzir drasticamente o valor calórico ingerido durante a semana e consumir álcool excessivamente no final da semana.

Substituir comida por álcool põe a saúde em perigo.

Segundo a associação de nutricionistas, uma dieta hipocalórica radical priva o corpo de nutrientes necessários para a manutenção da vida, enquanto o álcool ataca os sistemas digestivo e nervoso, que podem ser seriamente prejudicados.

Dieta Dukan

Dividida em fases que combinam a alta ingestão de proteínas e praticamente nenhum consumo de carboidratos, a dieta Dukan promete emagrecimento rápido sem passar fome. A BDA, no entanto, alerta que os efeitos colaterais dessa dieta altamente restritiva são muitos, como cansaço, indisposição, constipação (devido à baixa ingestão de fibras) e necessidade de suplementação vitamínica.

As onças estão pintando em 2014!

Suco detox que enxuga gordura: 5 receitas que funcionam...

Abusos acontecem em todas as épocas do ano, não só nas comemorações de dezembro. Por isso, é sempre bom ter anotado receitas de sucos detox que ajudam a desinchar e queimar gordura.

Suco detox com abacaxi

Bata no liquidificador:

§  2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)

§  1 folha de couve orgânica

§  1 punhado de hortelã

§  1 raspa fina de gengibre

§  100 ml de água de coco natural

Coe antes de beber se achar necessário.

Suco detox com limão

Bata no liquidificador:

§  1 limão

§  2 maçãs

§  1/4 cenoura

§  1 folha de couve orgânico

§  1 punhado de hortelã

§  100 ml de água de coco natural

Suco detox com linhaça

Bata no liquidificador:

§  4 cenouras sem casca

§  Suco de 2 limões

§  1 colher (sopa) de linhaça triturada

Dica: Para melhor absorção, consuma em jejum.

Suco detox com laranja

Bata no liquidificador:

§  1 limão pequeno

§  Suco de 2 laranjas-lima

§  6 folhas de alface

§  ½ copo de água

Coe e consuma imediatamente

Suco detox com mamão

Bata no liquidificador:

§  2 punhados de salsinha (folhas e parte tenra dos talos)

§  1 xícara de polpa de mamão fresco

§  2 xícaras de polpa de abacaxi fresco

§  1/2 copo de água mineral

§  Gelo a gosto

Fonte: www.bolsademulher.com

Rasteira é tudo no Verão!

Faça uma limpeza geral no guarda-roupa em apenas 30 minutos!

Quem nunca tirou um domingo inteiro para analisar peça por peça do guarda-roupa e decidir quais devem permanecer no acervo e quais serão destinadas à doação? Para muitas pessoas, a tarefa é trabalhosa e muito cansativa e, muitas vezes, demora mais de um dia para ser concluída.

Segundo a personal organizer Ingrid Lisboa, muitas pessoas deixam de revisar seus guarda-roupas e promover a reciclagem periódica necessária não por dificuldade de se desapegar das peças, mas sim por falta de tempo. Algumas têm, inclusive, o hábito de experimentar todas as roupas a fim de decidir qual fica e qual vai, o que acaba sendo uma grande perda de tempo.

A profissional afirma que toda essa minúcia é desnecessária para promover uma boa arrumação no armário e garante que em 30 minutos é perfeitamente possível concluir a tarefa. Segundo ela, é preferível repetir a operação mais frequentemente, porém de maneira rápida, do que esperar para realizar uma grande reciclagem uma vez por ano.

“Para quem não faz descarte de roupas há mais de dois anos, 30 minutos certamente não serão suficientes para tirar do armário tudo aquilo que é realmente desnecessário. No entanto, mais vale começar com 30 minutos e repetir este processo algumas vezes do que nunca começar”, argumenta.

Como arrumar o armário em pouco tempo

De acordo com a personal organizer, para atingir a meta dos 30 minutos, basta seguir dois passos básicos de 15 minutos cada. “É importante manter o foco total, sem desviar a atenção com telefone ou televisão”, enfatiza.

1. “Escolha um cabideiro e tire de lá todas as roupas que você tem certeza que não servem mais ou que não têm nada a ver com o seu estilo atual”, ensina. A orientação vale principalmente para aquelas peças que você usou anos atrás e mantém no armário na esperança de que voltem a servir um dia. “Essas roupas fazem você se sentir mal, e nada do que nos faz sentir menos do que somos deve ficar nos armários”, afirma.

2. Agora, vá para as gavetas e prateleiras. Descarte todas as peças que estão visivelmente gastas, com a cor desbotada ou furinhos, ou simplesmente as que você não consegue se lembrar da última vez que usou. “Pode tirar sem medo, porque as chances de que você sinta falta ou precise destas peças no futuro próximo são quase zero”, garante Ingrid.

Seu armário deve estar agora mais vazio e livre de um monte de peças que só estavam ali ocupando espaço. “Se precisar repetir o processo, jamais o faça no mesmo dia, para não se cansar desnecessariamente”, orienta a especialista. “Mesmo que precise repetir a arrumação várias vezes, não aumente o tempo. Descarte por 30 minutos e chega! Você terá menos chance de desistir”, completa.

Fonte: http://www.bolsademulher.com

A cor do verão! #beneditachic