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6 dicas para usar legging sem erro...

Calça legging pode cair muito bem no look, assim como pode tornar a roupa um desastre. A peça ultra colada no corpo deixa em evidência as curvas e precisa de alguns cuidados para ser usada da maneira certa. Confira algumas dicas que não te deixarão errar ou passar vergonha quando optar por vestir o modelo.

Nada de transparências – O principal cuidado antes de usar uma legging deve ser observar se ela não fica transparente no corpo. Para isso, é preciso ter atenção, já que o tecido pode até não parecer, mas, quando vestido, a elasticidade pode deixar tudo à mostra. Isso também acontece com as calças mais surradas, depois de muito tempo de uso. Portanto, sempre dê uma olhadinha cuidadosa para averiguar como andam as coisas na parte de trás.

Calcinha certa – Legging marca o bumbum, é inevitável. Para não desvalorizá-lo, opte sempre por usar calcinhas sem costura e que não apertem a “banda” da bunda. Além disso, tome cuidado com a cor. Dê preferência às peças com tom da pele, que não se destaquem através do tecido.

Atenção “naqueles dias” – Querendo usar legging durante o período menstrual? É preciso ter muita atenção para que ele também não fique evidente na peça. Nesses dias, o absorvente interno pode ser a melhor opção.

Cuidado com o tamanho – Se a peça estiver muito apertada no corpo, além de o tecido transparecer, a legging vai marcar ainda mais os defeitinhos. Podem ficar mais evidentes algumas gordurinhas da barriga ou das costas, que podem desvalorizar o corpo, dando a impressão de alguns quilinhos a mais. O tamanho errado também pode marcar muito as partes íntimas, o que não fica nada bonito de ver.

Não exiba as celulites – É possível disfarçar os furinhos escolhendo o tecido menos elástico, o tamanho certo que não aperte demais e também apostando nas calças estampadas. O desenho chama mais atenção e não evidencia as celulites.

Comprimento – Não basta se preocupar com a numeração da calça legging, mas também com o comprimento da perna. Isso porque ele pode prejudicar ou ajudar a silhueta. Anote aí: as mais curtas, que terminam antes do calcanhar, achatam e engordam. Já as compridas ajudam a alongar e emagrecer. Portanto, escolha a ideal para o seu tipo de corpo.

Com informações de http://www.bolsademulher.com

O tom do momento!

De salto alto! Conheça a sensual e elegante dança stiletto...

A palavra "Stiletto" na verdade tem tradução livre para algo pontudo, como um estilete ou uma agulha. Por conta disso, a dança Stiletto é realizada por mulheres usando salto alto fininho, no estilo agulha.

A professora de dança Maria Fernanda Kolda, da academia Bio Ritmo, contou que as alunas devem usar um sapato confortável que não ultrapasse os 10 cm. "As iniciantes devem usar saltos mais baixos."

Com nascimento nos palcos da Broadway, pela professora Dana Foglia, o Stiletto funciona como um potente exercício aeróbio, proporcionando melhora da consciência corporal, condicionamento cardiorrespiratório, além do alto gasto energético (a boa queima de calorias) de forma divertida.

"No Stiletto, os participantes queimam em média 400 kcal em uma aula de 45 minutos bem executada", conta a especialista. Essa queima é equivalente ao gasto em aulas que usam a dança, como Zumba e Sh’bam.

As aulas geralmente são praticadas até três vezes por semana. "Durante esses minutos você vai aprender a andar de forma confiante, determinada, sem perder a delicadeza, e a se movimentar e atrair atenção para si", explica a professora.

O desenvolvimento da aula é progressivo, como detalhou Maria Fernanda, e ajuda a não ter lesões por conta do uso do salto. "Começamos com um aquecimento global de aproximadamente 5 minutos e alongamento dinâmico e articular de 5 minutos. A primeira parte da dança é executada utilizando tênis e varia entre 15 e 30 minutos. Na segunda fase, de 5 a 10 minutos, as participantes colocam seus sapatos de salto e então fazemos um processo adaptativo, ensinando a se deslocar e fazer transferências de peso corporal sobre o salto. É aqui que a mulher aprende a como se movimentar com leveza, feminilidade e segurança".

O fim da aula é um show! "Na terceira fase, de 15 a 20 minutos, passamos a coreografia ensinada na primeira fase e a repetimos por três ou quatro vezes", conclui a dançarina.

Essa modalidade não tem contra indicações, viu? Mesmo assim é importante fazer um exame detalhado antes, principalmente se você tem um histórico de dores nos joelhos seja ao usar salto ou não. Não deixe mais a sensualidade apenas com as cantoras do pop como Rihanna e Anitta. Aflore seu lado sexy com confiança e deixe sua autoestima lá em cima. Basta colocar o salto alto e aprender a arrasar com o Stiletto!

Com informações de http://vilamulher.com.br/

#dicadelook #amareloeazul

Aprenda a organizar as peças íntimas!

Na pressa do dia a dia, a última coisa que a gente se preocupa é com a arrumação do guarda-roupa, ainda mais das roupas íntimas. Tá certo que organizar calcinhas, meias e sutiãs não é tarefa das mais agradáveis.

Mas elas estiverem organizadas o ganho de tempo será enorme e as peças vão durar por muito mais tempo. Então, caso esse seja seu maior problema, confira as dicas abaixo e nunca mais se perca em meio as suas roupas íntimas.

1) Pode acreditar.

A melhor forma de guardar lingeries é nas gavetas. Se não houver muitas ou se o espaço for estreito, a dica é usar colmeias (organizadores de gavetas). Eles permitem separá-las por cor, material e você nem precisa revirar a gaveta em busca daquela que se quer usar.

2) Faça os conjuntos de calcinhas e sutiãs e guarde-os sempre juntos. O importante é manter as peças dobradas e alinhadas para que seja fácil de ver e encontrar tudo.

3) Para guardar sutiãs com bojo sem estragar, nunca dobre um bojo para dentro do outro. Se houver espaço suficiente na gaveta coloque as peças abertas, enfileiradas ou sobrepostas em até duas peças, desde que não amasse detalhes em renda ou laços. Existem no mercado estojos organizadores próprios para esse tipo de lingerie.

4) Jamais guarde suas roupas íntimas em sacos plásticos, pois elas podem mofar e acumular fungos. Peças muito delicadas devem ser guardadas em saquinhos de tule e, ao fazer a mala ao viajar, não se esqueça de protegê-las separando-as de outras roupas.

5) Lave sempre as peças novas antes de guardá-las para evitar que algum tipo de irritação ou alergia ocorra quando forem vestidas.

6) Roupas íntimas devem ser lavadas à mão e separado das demais roupas. Mesmo os ciclos mais delicados da máquina de lavar podem causar estresse danificando os fechos, elásticos e detalhes. Após a lavagem, aperte-as para tirar o excesso de água sem torcer.

7) Dispense a lavagem das peças íntimas no banho, pois o sabonete pode manchar e a água quente pode danificar o tecido e desfiar rendas e bordados.

8) Evite que as peças se deformem pendurando na vertical no varal e com o mínimo de prendedores possível e seque à sombra para não desbotar. Na hora da lavagem, prefira usar sabão neutro ou produtos específicos para roupa íntima. E evite usar o ferro de passar. Procure seguir as orientações das etiquetas das peças para lavar e secar.

Com informações de http://vilamulher.com.br/

Dica de look é aqui!